Tabagismo
O cigarro já é de muito conhecido como um grande inimigo no combate ao câncer.
E, ao invés de destacar os malefícios, vamos aos benefícios que parar de fumar pode trazer:
- diminui o risco de vários cânceres;
- melhora a visão;
- mantém a boca mais limpa;
- a pele fica mais viçosa;
- diminui os riscos cardiovasculares;
- o olfato melhora;
- previne o enfisema;
- melhora a função sexual;
- melhora o sistema imunológico;
- melhora o sono.
Sedentarismo
O sedentarismo está presente na população de forma geral e é um inimigo silencioso que provoca grandes riscos à saúde.
Segundo a Organização Mundial da Saúde cerca de 300 mil brasileiros morrem devido a falta de atividades físicas.
A falta de tempo está entre as principais desculpas. O sedentarismo está associado ao aumento dos índices de doenças cardiovasculares, derrames cerebrais (AVC) e também ao câncer.
O exercício físico regular ajuda no controle do sobrepeso que é fator de risco para o desenvolvimento de diversos cânceres.
Dieta rica em gorduras e pobre em fibras
A mudança no estilo de vida e dos hábitos alimentares parecem ser o pilar para a prevenção de alguns casos de câncer de intestino.
Em relação à alimentação, recomenda-se evitar o consumo excessivo de carnes vermelhas e produtos industrializados processados.
Além disso, o aumento no consumo de fibras ajuda no bom funcionamento do intestino e age como fator protetor. Lembre-se sempre de dar preferência às carnes mais magras e aumentar o consumo de frutas e legumes.
Consumo exagerado de bebidas alcoólicas
Parte da cultura de diversos países, inclusive o Brasil, o consumo de bebidas alcoólicas possui um lado triste e por vezes ignorado.
Estudo recente publicado pela American Society of Clinical Oncology mostrou a relação entre o álcool e o câncer. Em 2012, segundo esse estudo, 5.5% de todos os novos casos de câncer e 5.8% de todas as mortes relacionadas ao câncer foram atribuídas ao consumo do álcool.
Os cânceres de orofaringe, laringe, esôfago, fígado, mama e cólon estão relacionados ao abuso do álcool. Quanto maior a dose ingerida e o tempo que se bebe, maior será o risco de desenvolver algum tipo de câncer.
Não podemos esquecer de um outro aspecto: como a bebida alcoólica altera o sensório e tempo de percepção, está relacionado a um grande número de mortes no trânsito. Portanto, o consumo moderado é sempre a melhor opção!
3 comentários sobre “Hábitos que podem desenvolver problemas intestinais”
Eu sofro desse mal fico com sensação de que nunca passa a vontade de ir ao banheiro
Bom noite Doutora descobri agora que tenho doença de cronh
Depois de um tratamento de quase dois anos no hospital fazendo exames e cirurgias na fístula e no reto achando que era DST…
Agora que mudei de médico
Ele me informou que é doença de cronh com fístula
Estou muito assustada nunca tinha ouvido falar
Sinto uma dor absurda na fístula q já me operaram duas vezes
E no reto tive uma operação q a médica não concluí pque pensou que era câncer e resolveu parar a cirurgia
Para fazer biópsia
Mais Graça a Deus o resultado deu negativo.
Gostaria de saber da senhora se pode me auxiliar em algumas coisas
Como o que devo fazer
Não tenho diarreia e também não tenho dores na barriga
Mais tenho dores no reto
Obrigada pela atenção
Raquel
Olá Raquel!
Doença inflamatória intestinal é uma doença que precisa de acompanhamento contínuo. Os sintomas podem ser o mais variável possível, não existe “receta de bolo”. Difícil emitir uma opnião sem avaliação melhor do paciente e análise dos exames.
Mas lembre-se, faça acompanhamento regular e com médico de sua confiança.
Um abraço